Друзья!❗ Наконец то новый формат Программы коррекции веса "Школа перемен" (основной профиль- снижение веса) готов!💣 Новый проект будет носить название "Школа перемен", лучше и не скажешь. В новой версии программы учтены не только факторы, влияющие на возникновение лишнего веса, недостатка массы тела или иные проблемы, не только причины, которые привели к появлению этих проблем, но и методики изменения своего образа жизни, формирования полезных привычек. Только приобретение качественных знаний о предмете, только глубинное понимание всех процессов, происходящих в нашем теле и мозге, приведут нас к желаемому результату. "Школа перемен" - проект именно такого качественного, поэтапного подхода к проблеме. Занятия будут проходить только с группами, группа - не более 6 человек.
В Программу входят:
🔵Сбор исходных данных: антропометрические измерения, измерения состава тела, анкетирование
🔵Занесение собранных данных в специализированные программы, получение исходных значений
🔵Вводная лекция, определение и изучение общей стратегии действий, изучение основных понятий, изучение организма и алгоритмов тех перемен, которые планируется провести
🔵Лекция, посвященная питанию. Составление индивидуального рациона питания
🔵Лекция, посвященная стрессу. Техники противодействия стрессу
🔵Лекция, посвященная физической активности. Составление индивидуальной программы физической активности
🔵Спортивные упражнения под руководством тренера
🔵Мониторинг изменений - измерение состава тела - каждые две недели Программы. Внесение корректировок (по мере необходимости)
🔵Ежедневное общение и поддержка в рамках группы на протяжении всего курса Программы
🔵Подведение итогов и определение дальнейшей стратегии действий
Задать все интересующие вопросы по Программе Вы можете здесь 👉🏻 Алексей Лерман или в сообщениях группы📩
Срок действия Программы - 45 дней
‼Стоимость участия в Программе - 5000 рублей‼
🆘Приобретая программу до 1 сентября скидка - 500 рублей🆘
